春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天却是个疾病易发和传染的季节，因此，有人把春天戏称为“多病之春”。有关专家指出，春天是一个气温较不稳定的季节，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。 此时，做好疾病的预防是一项不可缺少的工作。我们都知道春天容易犯的就是呼吸道的疾病，其实咽部疾病在这个季节里也是较易发作的，比如说扁桃体炎。

专家表示，春天要提前做好扁桃体炎的预防工作。

那么我们该如何做好扁桃体炎的预防工作呢？

①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 

②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。 

③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 

④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 

亲爱的朋友们，为了我们的健康行动起来吧，提前做好扁桃体炎的预防工作可以在这个季节里让你远离扁桃体炎哦！